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PiiCiE Mora

#euaprendocomPiiCiEMora

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#CozinharEmFamília - Pizza Saudável na frigideira

12.02.21, PiiCiE Mora
Com o fim de semana à porta, trazemos-te uma receita saudável e muito deliciosa para fazeres em famíla. Do que precisa — Duas colheres de sopa de linhaça moída; — Oito colheres de sopa de água; — Duas colheres de sopa de aveia; — Duas colheres de sopa de espelta (ou outra); — Dez a 12 colheres de sopa de bebida vegetal ou leite; — Sal (a gosto). Como se faz Coloque a linhaça e a água numa tigela. Deixe reservar. Depois, reduza a aveia a farinha e junte com a farinha de (...)

#CozinharEmFamíia - Bolachinhas rápidas de canela

29.09.20, PiiCiE Mora
  Para quem não passa um dia sem comer uma bolachinha, tem de provar estas que se preparam num instante! Ingredientes: 100 g de manteiga à temperatura ambiente 2 c. (de sopa) de azeite 100 g de açúcar 250 g de farinha com fermento 1 c. (de sobremesa) de canela Farinha, manteiga e açúcar em pó q.b. Preparação: 1- Amasse a manteiga, o azeite e o açúcar até obter um creme bem ligado. Junte a farinha e a canela e amasse novamente ate a massa ficar bem ligada. 2- Faca bolinhas e (...)

#ReceitasSaudáveis - Biscoitos de Aveia

18.09.20, PiiCiE Mora
BISCOITOS DE AVEIA   Ingredientes175 g farinha de trigo1⁄2 colher de chá fermento em pó85 g aveia175 g açúcar (que pode substituir por stevia)1 colher de chá canela em pó140 g manteiga70 g mirtilos secos (ou passas de uva)50 g noz1 ovo batidoModo de preparaçãoJuntar a farinha, o fermento em pó, a aveia, o açúcar e a canela numa tigela e misturar bem com as mãos. Adicionar a manteiga.Misturar os mirtilos e as nozes. Adicionar o ovo e misturar bem.Polvilhar levemente uma (...)

#CozinharEmFamília - Bolachas de abóbora com cacau

10.09.20, PiiCiE Mora
BOLACHAS DE ABÓBORA COM CACAU   Ingredientes100 g de farinha de arroz integral60 g de nozes ou outro fruto seco100 g de tâmaras sem caroço120 g de puré de abóbora2 colheres de sopa de cacau cru em pó3 colheres de sopa de óleo de coco1 colher de chá de fermento bioModo de preparaçãoDemolhar as tâmaras por 30 minutos para hidratar.Preaquecer o forno a 180 graus e forrar um tabuleiro de forno com papel vegetal.Num processador de alimentos juntar as tâmaras demolhadas (e (...)

#CozinharEmFamíia - Panquecas de beterraba com banana

08.09.20, PiiCiE Mora
PANQUECAS DE BETERRABA DOCES COM AVEIA   Ingredientes2 beterrabas pequenas200 g de farinha de aveia1 colher de sopa de fermento biológico2 ovos2 colheres de sopa de mel1 colher de sopa de extrato de baunilha (ou sementes de 1 vagem)250 ml de leite magro (ou bebida vegetal)Modo de preparaçãoCozer as beterrabas em água fervente durante cerca de 30 minutos ou até estarem tenras.Numa taça, bater os ovos juntamente com a baunilha e o mel.Noutra taça adicionar a farinha e o fermento, e (...)

#CozinharEmFamília - Escondidinho de batata-doce com frango

02.09.20, PiiCiE Mora
Escondidinho de batata-doce com frango Uma receita fácil, nutritiva e deliciosa. Ingredientes: Para o recheio: 500g de peito de frango (sem pele e osso) 2 ramos de manjerona ou sálvia 1 cebola grande picada 2 dentes de alho picados 1 colher (chá) de páprica doce ¼ de xícara vinho branco seco 4 colheres (sopa) de extrato de tomate 3 colheres (sopa) de azeite 1 xícara de água Sal e pimenta Para a base e montagem: 1k de batata-doce crua 50g de manteiga gelada 1 xícara de leite (...)

#CozinharEmFamília - Bolachas de aveia e banana

01.09.20, PiiCiE Mora
Bolachas de aveia e banana    A receita de bolachas saudáveis mais fácil do mundo. Com apenas 3 ingredientes e sem açúcar adicionado.   Ingredientes: 2 bananas 1 chávena flocos de aveia finos 50 g chocolate 80% cacau picado grosseiramente Como fazer: Pré aquecer o forno a 180ºC. Com um garfo esmagar as bananas Juntar os flocos de aveia e o chocolate picado. Envolver tudo muito bem com um garfo Com as mãos moldar as bolachas Levar ao forno por 15 minutos Notas: Guardar num (...)

#CozinharEmFamília - Salada de legumes grelhados

12.08.20, PiiCiE Mora
Uma receita saudável cheia de vitaminas e fibra! Nada melhor como acompanhamento de uma boa carne ou peixe na sua refeição! Ingredientes 1 iogurte branco 1/4 chávena de sumo de laranja 1 berinjela cortada às rodelas médias 1 courgete cortado às rodelas médias 1 cenoura coratada às rodelas médias 2 cebolas cortadas às rodelas grossas 300gr de tomate cereja cherry cortadas a meio 1/2 chávena de chá de azeitona preta picada azeite sal e pimenta a gosto INSTRUÇÕES DE PREPARAÇÃO N (...)

#CozinharEmFamília - Panquecas de aveia com mirtilos

03.08.20, PiiCiE Mora
Panquecas são boas, mas panquecas de aveia com mirtilos são melhores! Se procura uma receita de panquecas de aveia, esta é uma deliciosa opção. Com apenas 72 Kcal, estas panquecas não levam açúcar, sendo que a banana e o mel substituem o mesmo. Os mirtilos são antioxidantes super benéficos para a sua saúde, sendo alguns dos benefícios os seguintes: prevenir doenças cardiovasculares, ajudar a baixar o colesterol, reforçar memória e aliviar sintomas de infecções urinárias. Ingredient (...)