Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

PiiCiE Mora

#euaprendocomPiiCiEMora

#euaprendocomPiiCiEMora

#CozinharEmFamília - Pizza Saudável na frigideira

12.02.21, PiiCiE Mora

d72338fc6db3a0ad5c9c8101f290998a-754x394.jpg

Com o fim de semana à porta, trazemos-te uma receita saudável e muito deliciosa para fazeres em famíla.

Do que precisa

— Duas colheres de sopa de linhaça moída;
— Oito colheres de sopa de água;
— Duas colheres de sopa de aveia;
— Duas colheres de sopa de espelta (ou outra);
— Dez a 12 colheres de sopa de bebida vegetal ou leite;
— Sal (a gosto).

Como se faz

Coloque a linhaça e a água numa tigela. Deixe reservar. Depois, reduza a aveia a farinha e junte com a farinha de espelta. De seguida, coloque a bebida vegetal ou leite aos poucos.

Entretanto, aqueça uma frigideira untada e deite o preparado. Tape e deixar cozinhar em lume brando durante alguns minutos. Depois, vire e recheie a gosto com, por exemplo, molho de tomate, frango, queijo, cogumelos, rúcula, orégãos. Volte a tapar e deixe ficar durante mais alguns minutos, até o queijo derreter.

Bom Apetite! 

Fonte: https://www.nit.pt/fit/a-pizza-saudavel-e-deliciosa-que-se-faz-na-frigideira-com-6-ingredientes

#euaprendocomPiiCiEMora