#CozinharEmFamília - Pizza Saudável na frigideira
Com o fim de semana à porta, trazemos-te uma receita saudável e muito deliciosa para fazeres em famíla.
Do que precisa
— Duas colheres de sopa de linhaça moída;
— Oito colheres de sopa de água;
— Duas colheres de sopa de aveia;
— Duas colheres de sopa de espelta (ou outra);
— Dez a 12 colheres de sopa de bebida vegetal ou leite;
— Sal (a gosto).
Como se faz
Coloque a linhaça e a água numa tigela. Deixe reservar. Depois, reduza a aveia a farinha e junte com a farinha de espelta. De seguida, coloque a bebida vegetal ou leite aos poucos.
Entretanto, aqueça uma frigideira untada e deite o preparado. Tape e deixar cozinhar em lume brando durante alguns minutos. Depois, vire e recheie a gosto com, por exemplo, molho de tomate, frango, queijo, cogumelos, rúcula, orégãos. Volte a tapar e deixe ficar durante mais alguns minutos, até o queijo derreter.
Bom Apetite!
Fonte: https://www.nit.pt/fit/a-pizza-saudavel-e-deliciosa-que-se-faz-na-frigideira-com-6-ingredientes
#euaprendocomPiiCiEMora